Здоровье - Общественного Здравоохранения - Правда, чтобы Вы
















Преддверии курортного сезона, кажется, разбудить до Хэллоуина луна начинает исчезать. Аппетиты переход от протяжные, сладкие угощения для богатых Рождественских продуктов, употребляемых в течение многих недель. Завернутые конфеты сюрпризов уступить дороже завернутые подарки. Вперед огни, калории, расходы и стресс.
Что и rsquo;ы спешат начать на Рождество? Для многих есть тоска по и ldquo;магия» из сезона: счастье, тепло, и связи с семьей и друзьями, что сезонные посиделки обещают. Люди часто хотят, чтобы дух Рождества будет длиться круглый год.
Может быть, это–это благословение, что ее нет и rsquo;т! В ожидании Рождества удовольствием часто сопровождается сильным стрессом. Высокая тревожность, усталость, и баловство распространены на протяжении всего сезона. Наши идеализированные праздника часто противоречит реальности нашего опыта. Это несоответствие топлива, разочарование и страдания.
Призраки прошлого Рождества
Наше желание за душевную близость на Рождество, забавные времена, и обещание волшебства и сюрпризов был запечатлен на наше эмоциональное макияж, как малолеток, как наша любовь для связанных продуктов, подарков и ритуалы. Баловство может быть попыткой, чтобы удовлетворить наше стремление на Рождество в прошлом или на Рождество у нас никогда не было.
Мы часто проводим месяцев планирования и ldquo;веселый праздник. » из мы стремимся к тому, чтобы найти идеальный подарок, сохраняя при этом, что «ИТ–это мысль, которая рассчитывает. » из так, что все будут счастливы, мы исчерпаем себя выполнение обязательств и ожиданий.
Поиск Души
Прежде чем приступать к вихре приготовлений это Рождество, шаг назад на мгновение и спросите себя, чего вы действительно хотите. Что вы действительно ценность? Что вы тоска, чтобы чувствовать и переживать? Часто мы желаем тепла и связи, личного благополучия, радости и беззаботности.
Возможно, мы стремимся к подлинной полноте, то чувство удовлетворения. Это чувство процветает с сердечной вовлеченности и связи, отличие от мимолетного удовлетворения, получаемого от виновных снисхождения.
Пересмотреть Свои Ценности
Вы живете своими ценностями на Рождество? Не баловства на нездоровую пищу, гонки, чтобы купить великолепные подарки, и тратить ваше сердцебиение на обязательства и традиции, которые не имеют никакого значения для вас, совместите с вашими ценностями? Это действительно то, чего ты хочешь на Рождество? Найдите минутку, чтобы заглянуть глубоко в свое сердце так что вы знаю, что вы хотите,–это затем скажите вашим близким. Говорит и делает что-то другое, чем то, что мы действительно хотим создает внутренний раскол, в результате половина прожитой жизни . Это корень огромный стресс и недовольство.
Вместо этого, в честь своего значения в этот праздничный сезон. Создание счастливого Рождества вы хотите!
Быть верным для Вас
Сделать это Рождество соответствовать вашим ценностям, выполнив следующие действия:

Выбрать еду для здоровья и не традиция.
Заменить магазинам с личного контакта.
Уважаем Ваши персональные лимиты для питания и отдыха, который может включать говорить " нет " другим.
Честно выразить свои мысли и чувства, говоря, что вы делаете и Дон и rsquo;т хотите, с чувствительностью к другим.
Сделать меньше, и ldquo;быть» из более.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Правда, чтобы Вы